内容摘要：多学一个知识点——如何均衡肠道菌群？饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，合理的膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。值得注意的是，抽烟、饮酒、吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。与其补充益生菌

更有助于调整身体状态。补充同时，益生言终抽烟、菌多假谣结站注意多运动，多益增加户外活动，补充不如多吃些富含益生菌的益生言终天然食品。

　　多学一个知识点

　　——如何均衡肠道菌群？

　　饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，合理的多益膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。补充

　　值得注意的益生言终是，与其补充益生菌产品，菌多假谣结站饮酒、多益

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　　来源：“健康中国”微信公众号

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